اكتشفت الدراسات ان صعود الدرج وتفضيله على المصاعد الكهربائية يعمل علي زيادة متوسط العمر المتوقع.
وقد اثبتت الدراسات ان الصعود الثابت للدرج والاستغناء عن المصاعد الكهربائية يؤدى الى:
- تحسين اللياقة البدنية
- انخفاض مستوى الدهون في الجسم
- محيط خصر اضيق
- انخفاض في ضغط الدم لدى المشاركين.
عند الاخذ بالحسبان جميع الايجابيات في التحسن في المؤشرات المذكورة اعلاه يمكن التعبير عنها بانخفاض مخاطر الوفاة المبكرة، بنسبة 15٪ - هذا ما حدده خبراء جامعة جنيف.
وتشير الدراسة التي تم اجراؤها علي ا
"حيث ان ملخص الدراسات تشير الى ان صعود الدرج يمكن ان يحسن بشكل كبير صحة الناس"
وكما نعلم، السمنة في منطقة البطن هي مؤشر لتطور الحالات المهددة للحياة - البدانة في منطقة البطن تعتبر اكثر خطورة من السمنة في منطقة الوركين وهي تزيد من خطر الاصابة بمرض السكري وامراض القلب والاوعية الدموية.
لا يوجد تعليقات
أضف تعليق